PUNCA DAN 4 CARA MEMBUANG STRETCH MARK

 STRETCH MARK adalah parut regangan yang berwarna perang seakan-akan ‘berkedut’ dan ada kalanya kelihatan seperti satu garisan ‘merekah’,  biasanya berlaku dianggota badan yang banyak lemak. Parut regangan mulanya berwarna merah, merah muda, atau ungu ini lama kelamaan akan berubah menjadi warna putih atau kelabu.

PUNCA STRETCH MARK

Tidak semua orang mengalami stretch mark. Ia biasanya berlaku kepada orang yang kulitnya mengandungi sedikit kolagen, iaitu protein yang membuat kulit lentur. Stretch mark umumnya muncul karena ukuran tubuh bertambah lebih cepat daripada perkembangan dan elastisitas kulit.

Ketika kulit meregang dengan cepat, lapisan tengah kulit (dermis) akan menipis, sehingga lapisan di bawahnya muncul ke permukaan. Bila demikian, akan muncul garis atau guratan kemerahan, kadang disertai rasa gatal. Lama-kelamaan garis ini akan berubah menjadi warna putih atau kelabu. Kondisi inilah yang disebut stretch mark.

Berikut adalah beberapa keadaan yang bolehmeningkatkan risiko seseorang mengalami stretch mark:

1. Kehamilan
2. Peningkatan berat badan yang banyak
3. Warna kulit terang
4. Adanya riwayat sejarah keluarga dengan stretch mark
5. Gangguan kesihatan tertentu, seperti sindrom Marfan atau sindrom Cushing
6. Penggunaan ubat-ubatan kortikosteroid, seperti hidrokortison atau fluocinolone, yang tidak tepat

CARA MENCEGAH STRETCH MARK

Stretch mark merupakan kondisi umum yang tidak selalu dapat dicegah. Meski demikian, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meminimalkan risiko munculnya stretch mark, di antaranya:

1. Menjaga Berat Badan Sihat

Stretch mark paling sering disebabkan oleh pertambahan berat badan secara cepat.  Jika ingin menurunkan berat badan, lakukan juga secara bertahap. Usahakan agar berat badan tidak berkurang lebih dari ½  kilogram per minggu. Bagi wanita hamil, penambahan berat badan juga sebaiknya dijaga, sehingga risiko mengalami stretch mark bisa menurun. Kenaikan berat badan pada wanita hamil sebenarnya bervariasi, tetapi umumnya berkisar antara 10–12.5 kilogram.

Namun ingat, wanita hamil tidak disarankan untuk melakukan diet atau menurunkan berat badan. Cukup jaga pemakanan yang sihat dan bergizi seimbang, sehingga berat badan tidak melonjak drastis saat hamil. Selain itu, bahan-bahan alami, seperti minyak zaitun dan lidah buaya, juga mungkin bisa membantuk memudarkan stretch mark pada ibu hamil.

2. Menerapkan pola makan Sihat

Makanan sehat dan segar juga dapat menjaga kulit tetap sehat, sehingga kemunculan stretch mark dapat dihindari. Biasakan untuk mengonsumsi makanan yang kaya dengan vitamin E, vitamin C, protein, dan zinc, sehingga kolagen kulit Anda bisa bertambah.

3. Menjaga hidrasi badan

Minum cukup air juga dapat membantu menjaga kelembapan dan kelembutan kulit Anda. Kerana, kulit yang terhidrasi dengan baik memiliki risiko yang lebih kecil untuk mengalami stretch mark daripada kulit kering. Sebaiknya, kurangkan minuman berkafein, seperti kopi, karena boleh meningkatkan risiko munculnya stretch mark. 

4. Menggunakan Nourish Lotion, Serum Collagen dan Nutrien Oil Najlaa Baby Skincare. Produk ini membantu membuat kulit lembap dan kenyal serta memudarkan kesan parut pada kulit. 

Ditinjau oleh: Dr. Kevin Adrian